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Vitaminas y minerales

Los suplementos de vitaminas y minerales pueden desempeñar un papel importante en la optimización del rendimiento deportivo, especialmente en situaciones donde la dieta no cubre completamente las necesidades nutricionales debido a la alta demanda física.

Los suplementos de vitaminas y minerales más importantes para deportistas incluyen la vitamina D, vitamina C, las vitaminas del complejo B, y vitamina E, además de minerales como calcio, hierro, magnesio, zinc, potasio, y sodio

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