Gel energético 30CHO 100 CAF Cola

Gel 30CHO 100 Caf de Santa Madre, con cafeína

La versión con cafeína del gel básico de Santa Madre. Misma base que el 30CHO sin cafeína, a la que se añaden 100 mg por sobre. Es un gel de baja densidad que se traga sin esfuerzo, con tecnología Refresh para dejar un final fresco en la boca.

Cada gel de 60 g lleva 30 g de hidratos de carbono (21 g de azúcares) a partir de dextrosa, fructosa y maltodextrina, 100 mg de cafeína y 100 mg de sodio. Son 126 kcal, sin grasa. Entre los ingredientes figuran agua, fructosa, dextrosa, maltodextrina, cloruro sódico, aroma, ácido cítrico, cafeína y conservantes. La marca lo presenta sin gluten, sin lactosa y vegano.

Cuándo tiene sentido

En salidas o carreras de más de una hora a intensidad media-alta, sobre todo cuando buscas cafeína en la segunda mitad. La cafeína cuenta como cualquier otra fuente: si llevas más de un gel, suma 100 mg por cada uno, y conviene revisarlo si tomas bebidas, cápsulas o comprimidos con cafeína. Con el ratio 1:0,5 la marca trabaja estrategias de hasta 90-100 g de hidratos por hora.

Como los hidratos y el sodio son los mismos que en el 30CHO Off Caf, puedes mezclar ambos en una salida: el de siempre al principio y este más tarde, cuando aprieta el cansancio. Es una pauta habitual, no una norma; cada deportista decide cuándo le conviene la cafeína.

¿Qué ratio tiene y por qué importa?

1:0,5 entre glucosa y fructosa. Da el doble de carga a los transportadores SGLT1 y SGLT2 que al de fructosa (GLUT5), una proporción pensada para reducir problemas digestivos.

¿Es lo mismo que el gel Off CAF?

Casi. Hidratos y sodio coinciden; solo cambia la cafeína, que aquí son 100 mg y allí cero.

¿Cuántos puedo tomar?

Depende de tu tolerancia y del resto de cafeína que lleves encima. Prueba la pauta antes de una prueba importante y no dejes la primera toma para el día de la carrera.

Ingredients

Maltodextrina · Dextrosa · Fructosa · Acidulante: ácido cítrico · Cloruro de sodio · Cafeína · Conservantes: Sorbato de potasio y Benzoato de sodio

Sin gluten · Sin lactosa · Vegano · Sin aceite de palma

Tabla nutricional